去年までは、夏になったら１サイズダウンしてたのに、今年は冬と同じサイズのままです。「夏になったらヤセるから、大丈夫♪」と言ってられなくなりました。
年取るって、こういうことなんですね。あああ。
そゆわけで、そろそろダイエット（というか、シェイプアップ）に本腰を入れようかと考えてます。
そんなわたしに最適なのが、夕刊フジブログで見つけたこの記事！
成功率93％！メタボ解消の達人が直伝 秘策はキャベツ
簡単に実践できる食事療法として吉田部長が推奨するのが、夕食前にキャベツを食べるようにする「夜だけキャベツ」だ。
生のキャベツをしっかりかんで食べることで脳の満腹中枢が刺激され、過食を防ぐ。しかもビタミンＣの補給にもなる。
この半年間に体重が一定している人なら、これだけでも体重の５％くらいは簡単にやせられる。体重がふえてしまった人の場合は、食生活そのものを見直す必要がある。キャベツですよ、キャベツ！
胃弱体質なのでキャベツは手放せなかったのですが、ダイエットにも向いてると聞いて、がぜんやる気が出てきました。
ただ、ざく切りで、できれば生で5分間ってのが、ちとめんどくさい。できれば「千切り＋ドレッシング」で美味しくいただきたい。
醤油やノンオイルドレッシングで食べてもよいと書いてあるので、慣れないうちは味付きで食べてみたいと思います。
これでどこまでダイエットできるか、ちょいと楽しみです。
